On stara się o posiłki które będą mu łatwo wchodzić zdrowe cześto zawiera sporą ilość błonnika więć z wchodzeniem jest ciężej ale jak pisałem da się ominąc.
...suple to nie leki które musza zadziałac jak najszybciej- dziwie sie wiec takim pomysłom, tym bardziej jak pisza koledzy powyzej, często jest to właściwie niewykonalne, niektóre suple sa tak smaczne, że wyrwałyby język
[...] - to jest tylko zarys diety, wiadomo ze człowie nie wytrzyma jedząc dzien w dzien ot samo, i w miejscu makaronu bardzo czesto wystepuje ryz czy ziemniaki, kure zmienia jakas rybka czy kawałek wołowiny. Z warzywami roznie jest, bo wiadomo nie wszystko sie z nimi dobrze komponuje- przynajmniej jak dla mnie. Do tego wszystkiego dochodzą [...]
link czytałem ale mi chodzi o to jak np:często ćwiczyć ile dni w tygodniu, czy podciagać się dużo w jednej serii czy mało ale duzo serii (poprostu liczę na cos w stylu takiego planu treningowego) FiremaN998
można rezygnować z wielu rzeczy ale nigdy z bcaa i glutamiy,nie napisałeś w jakich dawkach je bierzesz ,odżywka typu gainer OK,dopóki nie zaczniesz łapać opony no i zależy jak się odżywiasz bo może jest nie potrzebna jeśli jesz często i odpowiednie rzeczy.Kreatyna-tak ale tylko okresowo i max 3 miesięczne cykle w roku ale widze że bierzesz [...]
[...] do hiszpanii i przybralam wiecej niz stracilam... waze obecnie 69 przy wzroscie 164... chce to zmienic bo nie czuje sie dobrze:( chcialabym uzyskac od Was porady co robic w jakby to nazwac warunkach domowych.. do ilu ograniczyc te kalorie zeby nie wycienczyc organizmu i zeby nie przyzwyczail sie do zbyt malej ilosci kalori jak swietnie [...]
co do tego solarium to poczytaj podwieszony post Pauli o kosmetykach i tam moze cos wybierzesz, a jak nie to poczekaj na kogos kto na to solarium chodzi co do 2 częsci pytania to było.. "zeby chronił skore przed poparzeniami słońca". Kremów jest cała masa, sęk w tym żeby dobrać sobie odpowiedni faktor, im bardziej biały jestes i im [...]
Witam Przepraszam że odświeżam nieco temat ale nie do końca chcę się zgodzić z użytkownikiem dacheng Nie wiem jak jest w YMAA ale długa pięść potrafi być bardzo skuteczna jeżeli oczywiście ma się odpowiedniego instruktora patrz trenera. Należy przy tym pamiętać że każda prawdziwa walka będzie wyglądała podobnie zachowanie się podczas walki w [...]
[...] napisalem - niebylo w tym zadnego celu zeby ublizyc innym o tym moge cie zapewnic Forum jest chyba poto zeby prowadzic dyskusje na rozne tematy - pokaz mi link do takiego jak ten bo ja niemoglem znalezc - wtedy pochyle glowe puki co niemam powodu -bo wg mnie rucasz sie bez powodu z tekstami - skoro cie topic nieinteresowal to daruj sobie swoj [...]
[...] 80 zł. Ale przy tym wiem np ze delikatnie za mało produkuje tyrozyny. Wizyte u endokrynologa mam 23 maja, także powie mi co z tym fantem zrobić. w twoiim przypadu wydaje mi się, że po 1 tak jak poprzednicy napisali, przetrenowałeś isę ( w twoim wieku to dla organizmu za duzo), no i zacząl się wybuch hormonów także przemyśl sprawe. Pozdrawiam
Widzisz jak sie trenuje mma to boks i wszystko trenuje sie pod kątem mma , to znaczy że np jednego dnia może być sam boks ale nieco zmodyfikowany, a często są trening mma wyglada że sie trenuje powiedzmy 5 razy w tygodniu i np: 2 razy bjj pod kątem mma, raz tajski box , i dwa razy wszystko łaczone czyli trening pod kątem vale tudo.
[...] to kobieta i w dodatku okulistka Fakt iz od lekarzy nie mozemy za duzo wymagac ale przynajmniej ogolna wiedze powinni miec na ten temat a nie gadac ze odzywki szkodza zdrowiu! Powinni sie troche dokształcic a oni sie dokształcaja tylko wtedy jak odwiedza ich panowie z firm farmaceutycznych tak to wtedy o danym leku za 100zl wiedza wszystko
Hej Yang, dzięki za opis. Naturalne, pisane od siebie jest zawsze ciekawsze i często więcej daje niż starannie napisany artykuł. A tak przy okazji, to o jakim oficjalnym uznaniu mówisz? Chodzi Ci o uznanie ich za grupę etniczną, czy o jakieś udogodnienia językowe w życiu codziennym (jak np komunikaty w dialekcie hakka w metrze), czy jeszcze o co [...]
Napój izotoniczny musi zawierać wszystkie elektrolity, w stężeniu izotonicznym, i w proporcjach takich, jak proporcje ich udziału w gospodarce wodno-elektrolitowej. Jeżeli nie spełnia tych kryteriów, to zamiast poprawiać, może czasowo, dodatkowo zakłócać gospodarkę wodno-elektrolitową, co nie będzie korzystne dla efektywności wysiłku. Izo Plus [...]
Rafał podwyższony estrogen mocno jak wymknie się z pod kontroli, to też masz , kłopoty z libido ucisk na prostatę, fatalny orgazm , oleistość skóry , wysokie ciśnienie, lub skoki ciśnienia, złe samopoczucie to nie tylko retencja. Kwestia niskiego estrogenu na redu wiadomo że IA nie pali tłuszczu w sensie dosłownym , ale pośrednio mała [...]
dokladnie jak vipssclub jesli ktos mysli ze lekarze to ludzie obdarzeni jakas nadzwyczajna wiedza to jest mocno ograniczony w wiekszasci to banda kujonow wbijajaca na pamiec przez cale studia bez umiejetnosci jakiejkolwiek analizy posiadanych informacji do tego czesto skorumpowani przez firmy farmaceutyczne nie mowie ze wszyscy, ale wiekszasc w [...]
Ja lecialem oxe z alphy i z gepa 4 miesiace po 20mg.co do alkoholu w ten dzien nie bralem oxy i luz.kolega lecial 10 miesiecy.stosuj jakas oslony na flaki.jak jest oxa bez domieszek mety i wina co jest bardzo czesto to dasz rade.shree wydaje sie trzymać poziom
Czyli jak się domyślam jakiś staż treningowy posiadasz. Jeśli wypicie białka nie przynosi przykrych dolegliwości podczas wysiłku (typu mdłości czy coś innego ;p) to możesz śmiało łyknąć. Ja osobiście często tak robię, że zaraz po treningu siłowym, właśnie łykam białko (albo jem obiad ;p) wsiadam na rower i pedałuje jakieś 30-40km albo z papcia [...]
nie musi byc monotonna i nie musi wygladac jak u wszystkich, fakt ze podstawowe produkty czesto sie powtarzaja ale mozna jest ze smakiem przeciez, jedno rodzaj miesa mozesz przeciez przyrzadzic na kilka sposobow, to samo z rybami/jajkami/twarogiem, zajrzyj do dziennikow treningowych chlopakow jak smacznie i odpowiednio mozna zjesc np tutaj [...]
dietka na masę (najbardziej proszę s.m.p.a. o ocene:)
